减
肥是许多人的永恒话题，而减肥的方式也是琳琅满目。大家熟知的减肥方法有运动、饮食控制等等，但今天我们来讲讲那些冷知识，对于减肥，你一定听过其中的一些，但还有很多你从没有想过。 NO.1 去角质有助于减肥 去角质不仅是保持皮肤的重要方式，对于减肥也有非常大的帮助。顶皮脂腺在角质层下面，当角质层过厚的时候，脂质酶分泌不得当就会停滞在皮肤里，从而导致代谢缓慢，这非常不利于减肥。去角质不仅可以加速代谢，还可以让肌肤更加柔嫩，而暴饮暴食等引起的减肥问题也会随之减少。 NO.2 骨盆的形状与肥胖有关 骨盆对人的身形有重要影响，而骨盆形成的主要原因是从胎儿时期受到的影响，如妈妈在怀孕期间的饮食和运动等因素。如胎位不正，宝宝哭闹等原因，也会影响到骨盆的形成。肥胖的人由于身体的负担增加，骨盆的压力也会增加，如果骨盆的形状不合适，那么就有可能导致更加明显的肥胖问题。 NO.3 睡眠不足会导致肥胖 睡眠不足会导致身体循环负荷较大，糖代谢变差，从而降低体内热能的消耗，还会引起胰岛素抵抗，造成血糖异常，从而导致肥胖问题。所以保证足够的睡眠对于减肥是非常必要的。 NO.4 使用红色容器有助于减肥 在减肥过程中使用红色容器可以减少吃零食的次数和数量，因为视觉上红色是警示性的颜色，对于减肥有非常好的心理效应。此外，红色还可以增加人们的食欲，所以在减肥阶段中适量的使用红色容器可以发挥更好的减肥效果。 NO.5 睡前刷牙可以减少夜宵 睡前刷牙可以减少夜宵，口腔的清洁感可以削弱一部分食欲，同时也增加人的睡意，让人在睡觉中放松，有助于减轻压力，从而更好地支持睡眠。 NO.6与之前吃同等量的菜会使人产生食欲 研究发现，与之前吃同等量的菜会使人产生食欲，但如果只吃一些菜，人们不太容易觉得饱，这样的话就很容易导致暴饮暴食等减肥问题。 NO.7 白天喝绿茶有助于减肥 白天喝绿茶可以降低肥胖风险，绿茶中含有一些有助于减肥的物质，还可以增强代谢，让脂肪代谢更加顺畅。 NO.8 健身机在偶数位上的锻炼效果更好 健身机在偶数位上的锻炼效果更好，因为偶数位上的锻炼与人的自然步伐比较相近，这样就更容易让人产生一种自然的“走路”感，有助于身体平衡和健身效果的提升。 减肥是一个复杂而又有趣的话题，我们有时候很难想到一些小技巧可以对减肥起到帮助，但是通过我们几个以上的冷知识，相信大家一定能够帮助自己更快地减肥，更加健康的生活。
