枸杞泡茶冷知识(枸杞泡茶的注意事项)

枸
杞，又称宁夏枸杞，是自古以来就被视为补肾强身的良药。泡枸杞茶已经成为了很多人日常生活中养生的一种方式。但是，你真的了解泡枸杞茶吗？今天，我们就一起来了解一下关于枸杞泡茶的冷知识。 一、泡茶水的选取 泡茶水的种类对茶的口感影响很大，而且对于泡枸杞茶也是同样的道理。如果选择水质较硬的水泡茶，会破坏茶叶中的一些营养成分，导致泡出来的茶水苦涩难喝。因此，建议使用优质的矿泉水、井水或直接饮用的过滤水泡茶。
二、枸杞泡水的时间和温度 想要泡出好喝、有营养的枸杞茶，泡水的时间不可过短也不可过多。最好是枸杞泡上五至七分钟为最佳，而水温应该控制在80-95度之间，不可过高或者过低。若水温太高会破坏有机酸，水温太低则会煮不出营养成分。
三、适量酌情掌握 不同年龄段的人群酌情适量食用枸杞，一般而言成年人的适当食用量不超过10克，充分吸收养分即可。同时，如果你有药品治疗中，治疗期间泡枸杞茶也须要量力而行，过量会降低药效。
四、泡茶和冲洗 泡茶和冲洗时注意冲洗干净，把枸杞泡在短暂清水中，以去除枸杞表面的杂质，保证口感并减少杂质的食用，可避免影响养生效果。
五、配伍食用 泡枸杞茶时可以加入绿茶、红茶等，质地柔韧适中、干爽适度的茶类，对味道比较不适应的人群，其口感也会有所改善。
此外，若是口感偏甜欢喜，可以在水中加入蜂蜜，但是不能一次性加入过多，以免影响饮用效果。
六、保存方法 枸杞一般包装在密封袋中，在室温下和阳光暴晒的情况下应该保存得当。闷热潮湿、阳光暴晒、空气通风的环境都是不宜的保存环境。要注意防虫、杂质，并且也不可长期放置。 综上所述，我们在泡制枸杞茶时，要掌握一个适度的技巧，不可过度，保留营养成分，口感还可以。
此外，还要搭配适量、优质的水来泡茶，控制泡茶的时间和温度，做好冲洗和保存。这样，泡出的枸杞茶才能够完美地满足我们的养生目的。