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身防晒冷知识 夏季防晒已经成为了我们每天必做的事情，但是对于很多人来说，防晒冷知识仍然不够，特别是从头到脚的全身防晒知识。很多人只知道在脸上涂上防晒霜就可以了，但是全身防晒也是很重要的。下面我们来了解一下全身防晒的冷知识。 1. 涂防晒霜的时间：应该在出门前30分钟涂抹防晒霜，以确保皮肤充分吸收。 2. 频繁涂抹防晒霜：防晒霜在皮肤上停留时间不会超过3个小时，所以一定要每2-3小时再次涂抹防晒霜，以确保全身的保护。 3. 面部、耳朵和颈部的防晒：经常忽略这些部位，但是它们很容易晒伤。面部、耳朵和颈部一定要涂抹防晒霜，可以选择SPF50+的高倍数防晒产品。 4. 头发的防护：很多人忽视了头发的防护，事实上头皮也会晒伤。购买UV防护喷雾或带有防晒功能的洗发水来保护头发。 5. 眼部的保护：眼睛很容易被阳光损伤，所以戴一副墨镜或带有UV保护的太阳镜来保护眼睛。 6. 腿部和手臂的保护：腿部和手臂也是很容易被晒伤的部位，所以涂抹SPF50+的防晒霜来保护这些部位。 7. 防晒霜的选择：选择SPF50+的高倍数防晒霜来保护全身。 8. 晴天和阴天也需要防晒：即便是阴天，紫外线的辐射也会对人体造成伤害，所以不管是晴天还是阴天，全身防晒都是必须的。 9. 避免在阳光强烈的时间段外出：在上午10点至下午4点这段时间，阳光强度最大，应尽量避免外出，如果必须外出，一定要做好全身防晒。 10 饮食也可以帮助防晒：一些食物如西红柿、西瓜、绿茶等都含有丰富的抗氧化物质和维生素C，有助于保护皮肤，并减少伤害。 总之，全身防晒是非常重要的，不要只关注面部的防晒，而忽略了其他部位。希望大家能够在夏季做好全身防晒，保护皮肤，享受健康的夏天。
