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手握拳 冷知识 拳头是我们日常生活中最常见、最自然的姿势之一。自然而然地，我们经常握拳发泄情绪、打击敌人或者展示力量。但是，你也许不知道，双手握拳还有许多与我们的身体健康有关的冷知识。 双手握拳可以缓解压力 我们经常会因为身体疲惫、焦虑、压力等情况而感到烦躁。不少人会握拳来缓解这些不适。事实上，双手握拳确实有缓解压力、减轻烦恼的功效。因为握拳可以增加肌肉张力和体内的肾上腺素分泌，使人感到更有力量、更有动力。 双手握拳有益强化心肺功能 双手握拳还可以对于强化心肺功能有所帮助。当你够呛自己打拳时，肺活量会不断增加。这些训练会增强身体的免疫系统、提高氧气的吸收能力，逐渐使身体健康得更加强壮。同时，打拳也有利于加速血液循环，帮助带氧血液输送到心脏和脑部以保护它们的健康。 双手握拳对手关节和骨骼有好处 在政治和宗教上，握拳可能代表着武装抵抗或者抗议。但是，双手握拳确实有使手关节和骨骼变得更强健、耐用的效果。因为它可以加强手腕的支撑、保持手部肌肉的柔韧性和灵活性。 总之，双手握拳是一项简单而有益的健身活动。它可以缓解压力、减轻烦恼、增强身体免疫系统、强化心肺功能、增强手腕、将肌肉张力和体内的肾上腺素增加。所以，每天不妨在手腕上做些简单的伸展运动，再试试双手握拳，很可能会对体型健康有着不错的帮助。 同时，要提醒大家，双手握拳也有其限制和注意事项。比如，如果你长时间握拳，就可能出现肌肉劳损、关节炎等现象。所以要注意控制握拳的时间和频率，适度地做运动，配合充足的休息，才能更好地维护身体健康。
