吃
饭虽是日常生活中的一件小事，但其实有很多冷知识及科学道理需要探讨。以下将为大家详细介绍一些有意思的吃饭冷知识。 一、用筷子夹菜前先摆好 经常看见有人用筷子在碗里瞎搅拌，其实这不仅不卫生，还容易让食物碰到碗底上的杂质。更好的方法是把食物夹起来前先把它们摆好。 二、吃饭要小口慢咽 不吸气的情况下，人体每分钟能呼吸12-20次，而吞咽食物时则需要暂停呼吸。如果吃饭速度太快，容易使氧气供应不足，导致一系列身体问题。因此，吃饭时要尽量小口慢咽，并暂停深呼吸。 三、不要用手抓饭 许多人在吃饭时喜欢用手抓饭，其实这是不卫生的行为。手指上沾着的细菌很容易就传染到食物上。所以，为了健康起见，应该使用餐具来就餐。 四、吃饭不要太干 许多人在吃饭时会喝很多水，其实喝太多水会稀释胃液，令消化难度增加。而且，喝太多水也会让人感到疲倦。因此，吃饭时适量的喝水即可。 五、不要吃太饱 吃饭过量可能导致身体没法消化吸收完这些食物，会使胃容积增大，导致饥饿感不断延长，同时还会影响胃功能。 综上所述，吃饭虽然是日常生活中的小事，但其中还包含着许多冷知识和科学道理，需要我们细心了解。在日常生活中，我们应该注意用餐方式，同时也要关注饮食健康，这样我们才能保持良好的身体状态。
