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年来，便秘成为越来越多人关注的健康问题，尤其是现代人普遍饮食不规律，生活节奏快，缺乏锻炼等因素都会导致便秘问题。但是，关于便秘的一些冷知识你是否知晓？ 一、便秘的“三过程” 便秘的形成过程一般分为三个阶段：第一阶段是直肠内容的生物化学改变；第二阶段是膀胱与深警结构功能的改变；第三阶段是肛门外括约肌功能的改变。因此，便秘不仅仅是大便排不出去的问题，也与人体的多个器官有关。 二、火山型便秘 有些人虽然每天都有排便，但是却很难一次性排尽，总会剩下一些大便在肛门内，并且这些大便在肛门内积累越来越多，直到最后排出一堆堆像火山口一样的大便，这种便秘被称为“火山型便秘”。 三、便秘更易引起肛门疾病 便秘会导致肠壁的毒素进入血液造成肠毒血症，长期便秘还会导致肛门周围肌肉发生炎症、肛裂、直肠脱垂、直肠脱垂、肛瘘等疾病。因此，我们不仅需要及时缓解便秘，还需要注意保护肛门健康。 四、拒不大便可以导致死亡 有些人可能会觉得便秘无关紧要，可以忍忍就过去了。但是长期便秘不仅对身体健康不利，而且如果太久不大便可能会引起肠梗阻，出现腹痛、恶心、呕吐等并发症。如果出现肠梗阻，应该及时就医，否则不及时治疗会导致坏死、穿孔等严重后果。 五、排便不完整也是便秘 有些人每天都有排便，但是总觉得没有排干净，有时还会闻到异味。这种情况其实也算是便秘，因为大便没有完全排出会在肠道内滞留，便便在肠道内积压就会变干，对于肠壁刺激力增加，导致肛门周围疾病等都会产生影响。 六、便秘不仅影响消化系统 便秘不仅仅只影响消化系统，而且还会导致全身的不适感。如果长期便秘，会让身体内的毒素得不到及时排泄，从而导致口气、头晕、疲劳等现象。 七、后庭排便可以预防便秘 提供一个偏方，以坐在马桶上式排便，可能并不是最佳方法，因为这样不仅非常费力，还容易造成直肠脱垂等症。相反，在站或蹲着排便才是最自然的排便方式，这样有助于肠道蠕动，减少便秘的风险。 总之，便秘不可小视，人们应该组织好自己的饮食结构，做到规律、少油少糖、多纤维的生活习惯，也可以借助一些中成药或食疗的方法缓解便秘。在便秘的解决过程中，需要建立积极的态度，坚持健康的生活方式，保持心理平衡，才能让肠道健康，身体康健。
