正
确的刷牙方式可能是我们每个人每天都要执行的最基本任务之一，但是您是否真的知道正确的刷牙冷知识呢？以下是一些可能会让您吃惊的、有趣的和有用的刷牙冷知识。 1. 刷牙时间至少应该是2分钟。很多人花费的时间不到这个时间长度，但是，如果您不能坚持至少两分钟，那么您很可能没有足够的时间来清洁所有的牙齿。建议将刷牙时间增加到2-3分钟，直至您确信所有牙齿表面都已经清洁干净。 2. 刷牙的时候不要用力！虽然有些人认为用力刷牙是必要的，但是这个习惯会损伤您的牙龈，甚至会导致牙齿磨损。刷牙的时候要轻柔地刷，以避免过度压力影响口腔健康。 3. 使用柔软的牙刷。与您可能认为的相反，硬毛刷不是更好的选择。实际上，使用硬毛刷是很危险的，会导致牙齿磨损和牙龈退缩。建议使用柔软的牙刷更加安全、更加毫不费力。 4. 刷牙时先刷后面的牙齿。这个建议可能令人感到困惑，但是，这个步骤的原因是很有道理的。最难清洁的地方是口腔内侧，而如果您先刷舌侧，您的口水会带着残留物进入口腔，会使清洁更加困难。因此，先刷口腔外侧部分，再刷内侧，效果会更好。 5. 使用适当的牙乐膏量。您可能认为多用牙乐膏会使细菌更加彻底地清除，但是事实上并不是这样。您只需要一个豌豆大小的牙乐膏就能使您的牙齿清洁干净。 6. 使用药用牙乐膏要注意。药用牙乐膏能够有效抑制细菌和治疗牙龈疾病，但是如果您没有牙医的建议就不要使用它。如果处方不正确，您可能会伤害您的口腔健康。 7. 刷完牙后不要马上吃东西。您可能已经等不及想去吃早餐了，但是如果您在刚刚刷完牙之后就吃东西，那么您的牙刷刚刚清洁干净的牙齿表面上面的背菌群就会重新滋生。建议在刷完牙以后至少等待30分钟再吃东西，这样您可以保证口腔的健康状态。 总之，正确的刷牙习惯至关重要。希望这些冷知识可以帮助您制定出正确的刷牙习惯，让您的口腔更加健康，更加明亮。
