r>1. 洗澡前不要喝酒 洗澡时会引起血管扩张，体温上升，酒精摄入后会加速血液循环，可能会导致身体不适。 2. 西红柿和菠萝不能一起吃 西红柿和菠萝中都含有大量的酸，同时食用可能引起胃部不适。 3. 插座插头不要插得太紧 插座插头插得太紧可能会损坏插头、插座，影响电器的正常使用。 4. 吸氧不能超过30分钟 长时间吸氧可能会导致血液中二氧化碳过低，引起氧气中毒。 5. 洗手不能用热水 热水会使手皮肤变得粗糙，易受损，洗手应该用温水。 6. 防晒霜涂太多反而没用 过多涂抹防晒霜会阻塞皮肤毛孔，影响皮肤呼吸，防晒霜的有效成分也可能因此失效。 7. 电饭煲加水前要清洗内盅 内盅表面可能残留有细菌、微生物，清洗后再加水可以避免食品被污染。 8. 吃药不要用冷开水 冷开水会降低药物的溶解度，影响药效。 9. 切肉不能与红酒接触 红酒中的酒精可能会使切肉的质地变得更硬，影响口感。 10 吃瓜子先涂盐再吃 瓜子里含有一定的脂肪，先涂盐能够帮助脂肪在口腔中更快地融化，提高口感。 11. 饭后不能立即洗澡 饭后身体处于消化状态，洗澡会引起血液分散，影响消化功能。 12. 洗澡时不要用肥皂洗头 肥皂会引起头皮屑，造成头发干枯，洗头应该使用专门的洗发水。 13. 刷牙时不能用力过猛 过度刷牙可能导致牙釉质受损，造成牙龈出血等问题。 14. 不要在电话、电脑前睡觉 手机、电脑等电子产品会有电磁辐射，容易影响睡眠质量。 15. 蛋白质不能和维生素C一起吃 蛋白质和维生素C一起进食会影响人体对铜和锌的吸收。 16. 包饺子时不要放水 包饺子应该先放馅料，再逐步加水，避免因水多或少导致饺子爆裂或过硬。 17. 要在午饭后半小时再刷牙 进食后一段时间内，口腔内的酸碱度较高，刷牙时不宜过早。 18. 穿鞋子要适合自己的脚型 不合适的鞋子会影响脚部血液循环、影响身体平衡，长期穿着还可能引起疾病。 19. 充电器不要超负荷使用 超负荷使用充电器，容易导致设备发生短路、爆炸等问题。 20. 衣服上有口香糖应该用冰块处理 在口香糖冰冻的状态下，可以有效地降低粘着在衣服上的口香糖的粘性。 21. 烤糊的面包可以用切片机擦掉 把烤糊的面包放入切片机中擦去表面的烤糊，可以让面包焕发新的生命。 22. 运动前不要过多喝水 过多的饮水会导致身体内的盐分、矿物质等被稀释，引起身体水肿。 23. 喝牛奶前要先晃动一下 牛奶在存放时往往会出现物理和化学分离，晃动可以使乳脂均匀分布。 24. 向下看手机容易引起颈椎病 向下看手机会过度使用颈部肌肉，容易引起颈椎病。 25. 牙膏应该先挤到纱布上再刷牙 将牙膏挤到纱布上可避免过多使用牙膏，浪费资源。 26. 长时间使用电脑应该注意眼部保养 长时间使用电脑会使眼部肌肉疲劳，应该注意多做眼部保养。 27. 不要在电视机前吃东西 在电视机前吃东西会使人口感较差，影响饱腹感。 28. 带隐形眼镜游泳容易引起感染 带隐形眼镜游泳会让眼睛遭遇细菌感染的风险大大增加。 29. 喝酸奶不要过于频繁 酸奶中含有较多的乳酸菌，过于频繁饮用可能对胃部产生负担。 30. 不要用嘴含笔吸管等 用嘴含笔吸管等东西容易导致口腔细菌感染。 31. 洗头用冷热水交替 洗头时，先用温水使头皮毛孔张开，再冲洗时用冷水能够收缩毛孔，保护头发。 32. 室外运动天气状况要关注 室外运动时要注意体内水分、循环系统、体温等问题，避免由于恶劣的天气状况导致身体损伤。 33. 吃饭时不要看手机 在吃饭时看手机，容易分心，影响消化和饮食感受。 34. 吃水果不要太快 过快地吃水果会使身体对其中的营养成分不能充分利用。 35. 爱豆腐的人不要多吃 豆腐含有大量亚硝酸盐，大量食用可能对身体产生不利影响。 36. 换季要注意饮食 换季时身体抵抗力会有所下降，应该注意饮食，增强身体免疫力。 37. 睡觉前放手帕薰干花 一些柔和、有助于放松身心的花香，如熏衣草、茉莉，可以在睡前放在枕头附近，有助于好眠。 38. 驾车避免频繁使用喇叭 频繁使用喇叭容易引起交通事故，对周围车辆和行人造成骚扰。 39. 睡前不要剧烈运动 睡前剧烈运动会刺激大脑分泌肾上腺素、去甲肾上腺素等激素，影响睡眠。 40. 吃火锅要饭后再吃 过度饮食会让身体胃肠负担过重，容易导致消化不良、胃肠疾病等问题。 41. 不要随便在街边清洗果蔬 路边的水可能含有较多的重金属、防腐剂、农药等有害物质。 42. 煮面时不要先放盐 煮面条时先加盐，会使面条粘在一起，影响口感。 43. 晾晒被褥要有一定的时间间隔 相邻两次晾晒被褥要有一定的时间间隔，避免细菌交叉感染。 44. 使用花式折叠纸巾不卫生 在公共场所应该尽量使用不花式折叠的纸巾，避免使用过程中细菌的交叉感染。 45. 洗头不要用力揉搓 洗头时不要用力揉搓头发，应该在乳化后用水冲洗干净，避免头发摩擦面皮肤。 46. 切菜时要注意安全 使用菜刀等利器时要注意安全，避免误伤手指。 47. 过度啃咬物品会磨损牙齿 过度啃咬物品会造成牙齿削弱，易受损。 48. 睡前没有必要刷牙漱口 睡前刷牙漱口可能会影响睡眠，可以在起床后再做口腔清洁。 49. 不要在运动后空腹吃东西 运动后身体处于疲劳状态，需要及时补充能量，空腹饮食会影响身体健康。 50. 卫生纸要用适量 过度使用卫生纸会造成浪费，影响环保，应该适量使用。
