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活冷知识段子：想减肥千万别错过这些讯息！ 减肥可是一件重要的事情，可是在这个美食大国，要控制饮食真是一件难事。今天，小编带来几个生活中的冷知识，让你轻松减肥。 1、看电视时别忘了活动 看电视是很多人喜欢做的事情，但是久坐不动不利于减肥。其实在看电视时，可以做一些简单的运动，比如在电视机旁放一副哑铃或者绷带，轻轻松松的做一些举重或者伸展运动，这样可以达到消耗卡路里的效果。 2、喝水前不妨吃点水果 有的人为了减肥而不喝水，其实这样是不科学的，喝水可以帮助身体排毒，而且还能够控制食欲。不过，在喝水之前，不妨吃点水果，比如苹果、梨子等，这些水果中含有纤维素，可以减缓胃肠对糖分的吸收，有助于控制血糖，也能够增加饱腹感。 3、晚上少吃盐 晚上吃饭时，少吃盐可以防止水分潴留导致体重增加。盐分很容易让人产生口渴的感觉，这时我们可能会喝很多水，但是这样会让身体水分潴留，容易导致体重增加。因此，晚上吃饭时，最好不要加太多的盐。 4、用小碗食用 吃饭时可以使用小碗，这样可以避免吃得太多。使用较小的碗会让我们觉得食物很多，从而有饱腹感。使用较大的碗则会引诱我们吃更多食物，尤其是当我们看到碗里剩下一点点的时候。 5、不要太依赖减肥药 很多人都想要通过吃减肥药来减肥，但是减肥药的副作用很大，会对身体造成很大的伤害。减肥药只能算是辅助手段，我们还是需要从饮食和运动入手来减肥。 以上就是生活中的一些冷知识，其实在日常生活中，我们可以通过一些小改变来达到减肥的效果。希望大家能够拥有一个健康又美丽的身体！
