咬
指甲，这似乎是许多人都有过的不良习惯，特别是在压力大或紧张的情况下。然而，在经历了日积月累的咬指甲之后，我们发现不仅仅是外观上的问题，咬指甲还会对我们的身体健康产生不利的影响。接下来，让我们从咬指甲的的角度，认识一些冷知识。 1. 咬指甲会导致指甲的变形和变脆 咬指甲通常是用牙齿撕裂指甲，导致指甲表面的脆弱区域更加容易被撕裂，指甲边缘也会变得不均匀。长时间紊乱的生长可能使指甲变形，甚至一些指甲完全掉落。如果频繁咬指甲，并在创伤后不进行恢复，则可能导致指甲表面的细菌进入体内，增加感染的风险。 2. 咬指甲会导致口腔细菌感染 当你咬指甲时，你的口水会进入指甲下部，这可能导致细菌感染，引起疼痛和其他健康问题。如果你咬伤了指尖，那么口腔细菌接触到开放性的伤口，进一步增加了感染的风险，堆积口中细菌也会对口腔健康和气味产生不良的影响。 3. 瘙痒的创口更难愈合 如果你经常咬指甲，你可能会发现，咬伤的区域或许会感到瘙痒甚至疼痛，而这些创口更容易变得感染或者长时间不愈合。创面经过长时间的创伤和变得内部炎症，可能需要更长的时间才能消退。 4. 咬指甲有助于聚集病菌并易于传播 不管你之前已经洗过手或者没有，咬指甲都有助于病菌的传播。手指尖，特别是指甲下的环境，很容易附着细菌和病毒，并且每次咬手指时，你都会将病原体暴露在口腔和周围环境中，进一步分散细菌。 5. 咬指甲可能影响身体的健康 手指是一个经常暴露在外界环境中的地方。咬指甲的人常常会将许多细菌和病毒带回家。提高细菌和病毒的暴露量会增加生病的风险，而且咬指甲可能会导致某些种类的菌株进入体内，影响身体健康。 总之，咬指甲不仅影响美观，而且还可能损害身体的健康。因此，如果你是一个咬指甲的人，最好找到代替性的建议，例如携带一些类似口香糖或者手指玩具之类的物品，在咬自己的手指时能分心，帮助阻止这个不好的习惯。如果发现自己咬指甲习惯已经无法控制，可以考虑寻求医生或者其他专业人士的帮助以获得更好的退出咬指甲的方案。
