考
前冷知识：你真正的身高到底有多高？ 身高，是每个人都会被别人问到的一个敏感问题。不少人会花费大量时间、精力去做加高运动或搭配高跟鞋，希望在别人看来看起来更高大威猛或美丽动人。但你能想象吗？你所谓的“身高”，其实可能和实际的身高大相径庭。下面，就请跟我一起探讨“真正的身高”是如何被测定的吧。 首先，咱们要明确一点：在一天中，你的身高是会发生变化的。实际上，早晨当你刚起床时，你的身高是最高的。为什么呢？因为你睡觉时身体改变了，身体的推力也得到了充分放松。但是经过一天的活动，又过了晚上，你的身体会有一定的“压缩”，因此晚上的身高会比早晨要矮。 另外，你可能还没真正知道，现在大家称呼的“身高”，其实有两种测量方法：一种是“站高度”，另一种是“坐高度”。 所谓“站高度”，是身高被测者直立在地面上，头部以自然的姿态朝向正前方，双眼自然下视前方，两肩自然下垂，两臂自然放松下垂，两手在身体前自然放松或放置于身体两侧。其测量方法即：身体接触垂直壁面，且被测者的腰部、臀部、膝部和脚跟与壁面贴紧，并且头顶也贴在壁面上，同时被测者的身高被测量。 而“坐高度”的测定，是测量者需要在椅子上坐好，仍需保持直立状态，头部以自然的姿态朝向正前方，双眼自然下视前方，两肩自然下垂，两臂自然放松下垂，两臂放在椅子靠背和靠臂上或放在身体两侧，脚背并排紧靠于地面上，被测者的身高被测量。 那么，问题来了：两种方法测量出来的身高到底会有什么区别呢？其实，一般而言，“站高度”比“坐高度”要高1-3cm。这是因为，在坐的时候，腰椎骨不能完全挺直，而且大腿骨也会对身体的高度造成压迫。因此，坐的时候被测者的身高会相对较低，但仅限于有腰椎骨和大腿骨这两个身体部位的人，对于没有的人来说，两种方法测量出来的身高几乎没有区别。 另外，你还可能遇上这样的情况：今天测量出来的身高和昨天不一样！它哪来的这些变化呢？ 这就要说到“压缩”这个概念了。每个人的身体都会在24小时内经历各种微小变化，因此测量出来的身高也会因为身体内外的一些压力变化而产生变化。 举个例子，如果你昨天扛了一天重重的书包，你的身体就会因为重量的压迫而缩小，并且在今天的身高测量中，身高就会比平常时要低。相对地，如果你昨天进行了轻柔的按摩，你的身体就会因为放松而稍稍拉长，并且在今天的身高测量中，身高就会相应的较高。 那么，到底有哪些因素会影响身高的测量呢？我总结了以下几点，供大家参考： 1. 时间因素。测量时间，包括一天内、一周内、一年内都会影响身高。建议大家测量时，在相同条件下，采用稳定的或相似的时间点。 2.心理因素。身高的测量可能带有某种心理压力。测量的时间长短、测量器材的选择、环境的噪音、他人的关注都会对被测者产生不同的心理影响，从而影响身高的测量结果。 3. 着装因素。不同的穿着会对身高的测量结果产生影响。 4. 饮食因素。不同的饮食习惯和进食方式，以及饮用的饮料和药物，都会对身高的测量结果产生影响。 综上所述，身高这个看似简单的指标，其实有很多需要注意的细节。我们要明确测量方法、选择适当时间、保持良好心态，方可获得更为准确的身高数据。而准确的身高数据，则不仅是了解自己的生理特征，更是保护自己的健康的重要一步。
