恋
爱是一个美好的事情，但是随之而来的可能就是身材的变化，许多人都有这种经历——恋爱中变胖了，有些人叫这种现象恋爱肥。为什么会这样呢？下面让我们来了解一些恋爱变胖的冷知识。 1. 睡眠不足 在恋爱中，人们可能会因为谈心、打电话、短信等各种原因而推迟睡觉时间。长期睡眠不足会影响饮食调节和新陈代谢，使人拥有更多的食欲和更少的能量燃烧。此外，我们也许会变得较迟吃晚饭和喜欢吃夜宵。这些习惯将会在长期内不断累积并导致变胖。 2. 情绪化饮食 当你开心或者伤心时，很容易选择吃东西来缓解情绪。喜欢吃糖果、蛋糕或者其他零食等食物会让你暂时忘记心情上的烦恼而得到满足。但这些食物通常含有高热量、高糖、高脂肪，吃多了很容易导致变胖。 3. 少运动 在恋爱中，人们往往更倾向于呆在一起，观看电影，吃饭，喝咖啡，而忽视了运动。长期来讲，缺乏运动会导致体重增加。不妨提议与另一半一起去健身房、踢足球和游泳，并把这些活动变成你们约会的一部分。 4. 起居不规律 与生活上的规律相比，在恋爱中人们往往变得更加随意。我们可能因为约会而错过正常饮食时间，有时因为攒钱而在店里吃小吃代替正餐。这些不规律的起居习惯需要去适应，当然，这些习惯的改变也是恋人必须面对的问题之一。 5. 茶余饭后的小零食 恋人之间的互动通常不止是吃饭聊天，有时也许因为无聊或者紧张会从小吃中找到发泄口。这些零食通常都很油腻，含有高热量、高糖和高脂肪，太多的吃这些食品自然会导致变胖。 6. 愉快的人际关系 开心的关系自然让你感到幸福和舒适，但事实上，这种舒适感也可能是你增重的主要原因。有经验的人会告诉你，在恋爱中，闹别扭保持身材的机会比关系良好时更大。 总而言之，恋爱中的变胖是多种原因的综合效果。为了不让恋爱变胖成为一个负面因素，了解其中原因将使我们在恋爱中更能健康地生活。你太在意体重也许会导致恋爱中的压力和敌意。尽管你试图避免在恋爱中增重，但在度过美好的时光和享受对方的陪伴方面，和对安全和健康的重视相比，我们当然更应该选择后者。
