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娃冷知识：让孩子早睡早起，不是每个孩子都需要十个小时的睡眠 相信大家都听过一句话，睡前不看手机，敲键盘会使人更加兴奋，难以入睡。但是，在如今手机和电子产品无孔不入的时代，如何让宝宝们早睡早起成为了让很多家长头疼的问题。 在这个问题上，很多妈妈都会劝孩子们，晚上好好睡觉，不然第二天上学会疲惫不堪。但是，你有没有觉得有些孩子不需要十个小时的睡眠呢？ 其实，每个孩子的睡眠需要是不一样的。有些孩子真的只需要7小时甚至更少的睡眠就能够保持身体健康与充沛的精力。在这个方面，根据医学研究，一些孩子可能拥有一些基因变异，会使得其需要的睡眠量比常人更少。 当然，这并不是说每个孩子都可以不睡够觉。其实，睡觉能够给孩子的身体带来一系列的好处，包括愈合身体、消除疲劳、提高免疫力、预防不良癖好等等。尤其对于年幼的孩子而言，不良的睡眠习惯会影响他们的生长发育。 所以，虽然并不是每个孩子都需要十个小时的睡眠，但是我们仍然应该让孩子们保持良好的睡眠习惯，并且为其提供适当的睡眠环境和时间。对于需要较少睡眠时间的孩子，可以在睡前为其安排一些放松的活动，帮助其更快进入睡眠状态。比如阅读、听音乐、冥想等等都是不错的选择。 总之，让孩子早睡早起是我们每个家长都必须要面对的问题。但是，我们需要根据孩子的具体情况来选择最适合的睡眠时间，用科学的方法为孩子们打造一个健康快乐的成长环境。
