呼
吸是我们日常生活中必不可少的生理活动，但你有没有想过呼吸其实也是一种非常神奇的生理现象呢？下面就为大家带来一些关于呼吸的冷知识。 1. 呼吸所产生的气体 每次呼吸我们都会吸入氧气和二氧化碳，但实际上呼吸所产生的气体还远不止这些。呼出的气体中还含有氮气、甲烷、氢气等，同时我们也会吸入一些其它气体，如一氧化碳、氯气等。这些气体虽然只存在于极微量，但它们对人体的生理作用却是不可忽视的。 2. 呼吸的节律 正常情况下，人类的呼吸节律约为每分钟12-20次，但这个节律其实是可以调节的。比如在婴儿出生后，它们的呼吸节律通常比成年人快得多，而在一些极端运动员或者冥想大师的身上，呼吸节律也可以被有意识地调节，达到让人惊异的水平。 3. 呼吸与情绪的关系 我们的呼吸节律可以受到情绪的影响。当我们感到痛苦、愤怒或者焦虑时，我们的呼吸节律往往会变得更快、更浅。相反，当我们感到平和、放松、快乐时，我们的呼吸节律则会变得更慢、更深。因此，通过调整呼吸来影响情绪，是一种非常实用的方法。 4. 呼吸的影响 呼吸的影响不仅仅局限于情绪上。实际上，呼吸对我们的身体各个方面都有影响。比如，深呼吸可以促进血液循环，增加肺部的容量，提高免疫力；而浅呼吸则容易导致氧气不足，从而使得肌肉疲劳、头晕眼花等。因此，正确地呼吸非常重要。 5. 呼吸的作用 除了为我们提供氧气和排出二氧化碳之外，呼吸还有许多其它作用。比如，呼吸可以帮助我们控制体温，当我们感到寒冷时，快速呼吸可以帮助我们产生热量；当我们感到过热时，深呼吸可以利用我们的汗腺排出多余的热量。此外，呼吸还可以促进新陈代谢、调节酸碱平衡等。 总之，呼吸是我们生命的基本元素之一，它不仅仅是为了供应氧气，还有许多我们不可想象的作用。因此，正确地呼吸、调节呼吸，对我们的身体健康是至关重要的。
