爸
爸妈妈总是想着帮助我们，但有时他们也会为了引导我们而说一些撒谎的话。这些撒谎的话可能是想要保护我们，或者是想要让我们遵守规则等等。 下面是一些常见的撒谎的例子和它们背后的真相： “如果你经常看电视 /玩电脑游戏，你的眼睛会变坏。” 这是假的。关于电视和电脑屏幕对眼睛的影响，有很多误解。事实上，屏幕并不会直接损伤眼睛，但较长时间盯着屏幕可能会引起眼睛疲劳和干涩的感觉。因此，根据医生的建议，我们应该每20-30分钟停下来看远处，并且每天做一些眼部保健运动。 “如果你不吃菜，你的眼睛就变成小圆珠子。” 这是假的。虽然大多数蔬菜和水果对于保持健康都是很有帮助的，但是没有任何一种食物可以直接改变眼睛的形态。 身体健康才是最重要的，我们需要保证摄入足够多不同种类的食物，让身体摄取各种不同类型的营养元素。 “如果你在晚上吃宵夜，你就会变胖。” 这是部分正确的。如果我们一天吃的总热量超过了消耗的总热量，那么我们就会发胖。因此，如果我们晚上吃的食物热量过多或者没有锻炼消耗，那么我们就会在日积月累中增加体重。避免高热量的宵夜，我们应该选择健康的餐食，并且要适当控制饮食量。 “如果你站没站直，你的脊椎会变弯。” 这是劝告的一面。尽管姿势的确会影响我们的身体健康，但是它不会直接导致脊柱弯曲。有时我们在散步或静坐的时候需要注意保持一个直立的姿势，以减轻脊柱负担。同样的，我们每天至少应该保持30分钟的运动，这是预防身体伤害和增强身体健康的重要方式之一。 “如果你睡不好觉，你会被病菌侵袭。” 这是假的。尽管睡眠不足可能会削弱免疫系统并使我们更容易感染疾病，但是病原体并不会在我们睡觉时侵入我们的身体。我们应该每天保证充足的睡眠时间，以调整身体平衡和预防疾病。 撒谎并不总是完全错误的、邪恶的或有害的行为。当我们懂得世界运作的真相之后，我们就可以理解爸爸妈妈为什么会撒谎或者说些双关词。同时，我们也可以更好地理解我们自己和周围的事物，并为我们自己制定正确的行为准则和生活方式。最重要的是，在我们和父母交流的时候，我们应该谅解和欣赏他们，因为他们的真正意图是希望我们更加健康、幸福和智慧。
