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代生活节奏越来越快，生活和工作压力也越来越大，压力成为了我们都难以避免的问题。在长时间的紧张状态下，很容易产生焦虑、急躁、疲劳等不良情绪，甚至影响我们的身体健康。如何缓解这些压力呢？下面是一些有趣的冷知识，或许能帮助你缓解压力。 1. 剥皮可以放松情绪。 你是否试过在剥洋葱或者柿子椒时感到愉悦？其实，这是一种自然的放松方式。因为剥皮需要我们集中注意力，而注意力的集中能够帮助我们缓解焦虑情绪。所以，如果你感到压力很大，不妨尝试一下剥一些果皮或蔬菜皮，你会发现它可以帮助你放松情绪。 2. 看小猫/小狗的视频有助于缓解压力。 人们常常说：“看到小猫、小狗就觉得很放松”。实际上这是有科学依据的。研究发现，观看可爱的小猫小狗的视频能够提高我们身体内部产生的催产素水平，从而产生愉悦的感觉，有助于缓解压力。当你感到压力大的时候，不妨停下手中的事情，找一些可爱的小动物视频来看，让自己的心情放松一下。 3. 嗅香能够消除压力和焦虑情绪。 不同的芳香可以对我们的情绪产生不同的调节作用，如薰衣草、茉莉、橙花等香味能够使人放松、缓解压力和焦虑。所以，在感到压力大的时候，你可以在嗅到这些香味的地方停留一会儿，或者在家里点上一些薰衣草等香薰，让自己感受一下芳香的调解作用。 4. 专心做手工、雕刻、画画也能缓解压力。 手工制作可以让我们忘记外界的纷扰，让你的大脑放松，同时还能促进你双手与大脑之间的协调，舒缓精神。比如，织毛衣、折纸、砌模型、手工陶艺等，都可以让你的身体放松，忘却一时的烦恼。 5. 去往大自然，享受息息相关的自然美景。 让自己远离城市的喧嚣，去往大自然，感受自然光线、气息、风景、色彩等。这种自然美景对于减少压力非常有效。在郊游、登山、露营、欣赏自然景色的同时，还可以释放大量的负离子，有助于消除紧张的情绪。因此，找个古迹公园或者自然风景区，在大自然中扫除阴霾，调整心情。 压力是生活和工作中不可避免的问题，但是，我们可以通过一些简单的方式来缓解压力和紧张的情绪。以上这些冷知识或许能帮助你找到一些有趣的方式来缓解压力，让你的身体和心灵感到轻松和愉悦。
