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不睡觉的冷知识 我们每天需要大约7到9小时的睡眠，以恢复身体与大脑的机能，但你知道吗，人类实际上可以不睡觉，只是不推荐。在以下内容中，我们将探究人类不睡觉的冷知识。 1. 11天不眠是创世纪记录 人体最长时间不睡觉的记录是11天，由19岁的美国男孩Randy Gardner于1964年打破。Gardner在记录期间都是觉醒状态，但并没听证其大脑与身体机能受损的所有细节。 2. 不睡觉会导致死亡 长时间不睡觉可能导致精神崩溃、情绪不稳定、幻觉、短期记忆受损等，最终可能引起死亡。因为睡眠是身体恢复和重建机能的重要过程，在身体无法忍受长时间不休息的情况下，身体可能最终崩溃。 3. 初三前7天是学习成绩最关键的时间 许多初中生为了应对期末考试，常常误以为睡眠时间越少，学习时间即越多，结果事实上并非如此。人体需要充足的睡眠来保持良好的大脑和身体机能，只有在良好的状态下，才能达到最佳学习效果。因此，考生应确保正常的睡眠时间，按时睡觉，并在期中期末考试前保持良好的生活习惯。 4. 死亡率随着睡眠时间减少而增加 睡眠不足会影响身体机能，最终导致某些疾病的发生。研究表明，睡觉时间不足，死亡率随之升高。因此，保持良好的睡眠习惯是预防各种疾病的一种重要方式。 5. 大脑可以半睡半醒 许多人在睡眠状态下有时听到一些奇怪的声音、看到古怪的影像，很可能是大脑半睡半醒的现象。这种状态下，大脑进入了睡眠状态，但个体的感知系统仍处于清醒状态，因此可能产生一些幻觉，这是十分正常的。 6. 睡眠呼吸障碍会导致无法正常呼吸 睡眠呼吸障碍是指在睡眠时停止呼吸或呼吸不规律的现象。这种情况可能导致一些健康问题，如日间嗜睡、体重增加、抑郁症、高血压等。当然，如果出现这种情况最好前往医院进行治疗。 总之，睡觉是我们要保持的一项良好习惯，能够保证身体健康，提高工作和学习效率。同时，长时间不睡觉可能导致身体机能的受损，甚至致死，因此我们应确保充足的睡眠，保持良好的健康习惯。
