刷
屏的冷知识： 随着社交媒体和互联网的普及，大家经常有刷屏的经历，但是你知道其中的冷知识吗？下面介绍一些有趣的刷屏知识。 1. 起床后第一件事不应该是刷手机 很多人习惯起床后先看手机，这是一种不健康的生活方式。根据《日本新药品审查基准》的研究，人们使用手机的过程中，眼睛的焦距会不断地调整，容易引起眼疲劳。另外，躺在床上使用手机易引起颈部不适，尤其是长时间使用会导致颈椎病。因此，起床后应该适度运动，唤醒身体，缓解早晨的疲劳感。 2. 刷屏时睡眠质量下降 根据美国睡眠医学研究所的研究，使用手机或电子设备的灯光会抑制褪黑素的分泌。褪黑素是一种调节人的生物钟和睡眠的荷尔蒙，使用手机灯光会抑制其分泌，导致睡眠质量下降。因此，为了拥有良好的睡眠，建议在临睡前适当减少刷屏时间，并尽量避免在床上使用手机，防止影响睡眠质量。 3. 做外卖小哥的都会有颈椎病吗？ 做外卖小哥需要长时间骑行，容易引起颈椎疼痛。根据一项调查显示，70%的快递员和外卖小哥都有颈椎病症状。因此，他们要合理安排工作时间，定期进行体检和训练，避免长时间的不良工作姿势。 4. 刷屏对眼睛有影响吗？ 长时间使用电脑、手机等电子产品刷屏，容易使眼部肌肉疲劳。建议保持正确的用眼姿势，定时让眼部得到休息，增加户外活动的时间，以缓解眼部疲劳。另外，为了保护视力，可以选择眼镜或青光眼预防用品。 5. 舒适的刷屏环境 使用电子设备刷屏时，环境要舒适，保持光线适当。避免强光直射电视屏幕或计算机，以免产生反射；并适当调节显示器亮度。同时，要合理安排使用时间，避免过度使用电子产品，造成身体疲劳。 总之，刷屏已经成为了我们的生活方式之一，但要注意合理使用，尽量避免对身体健康产生负面影响。每天科学合理运用电子产品，构建健康的生活方式，让我们的生活变得更美好。
