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澡是一个非常常见的日常生活习惯，但是你是否知道与洗澡相关的一些冷知识呢？接下来，就让我们一起来了解一下吧！ 1. 洗澡时间与温度不能过久过高 洗澡最好不要超过15分钟，水温也不宜过高。因为水温过高会刺激毛囊，使皮肤变得干燥，从而失去细胞间脂质，丧失锁住水分的功能，导致角质层受到损害，引起皮肤红肿等症状。 2. 使用“迷迭香”洗澡可以减轻压力 迷迭香是一种香草，具有抗氧化和抗炎作用，使用迷迭香制成的洗浴产品可以舒缓身体疲劳和紧张情绪，减轻压力。 3. 洗澡可以帮助减肥 洗澡时，身体的温度会升高并出汗，这对于消耗体内的能量非常有利，可以起到一定的减肥作用。而在水里做简单的运动，比如游泳、做水中飞轮等，可以消耗更多的能量，帮助减肥。 4. 吹风机不宜对着头皮吹 使用吹风机吹头发时，不宜对着头皮吹，应该将风口调整到中间或下方，把头发吹干即可。因为吹风机的高温风可以使头皮的皮肤变干，引发头皮屑和瘙痒。 5. 睡前洗澡有利于睡眠 洗澡会促进身体的血液循环和代谢，舒缓身心，帮助入睡。在晚上睡觉前洗澡能够帮助预热，把洗澡水的温度设置在36℃左右，有助于降低体温，促进睡眠。 6. 在夏季漱口后冷水冲洗下颌骨会更加凉爽 在夏季，漱口后可以把冷水放在嘴里冲洗下颌骨，可以让身体变得更加凉爽。这是因为下颌骨是身体的散热器之一，冷水可以加速下颌骨的散热，帮助身体散热，减轻炎热的感觉。 7. 常温水洗澡有利于保养皮肤 常温水洗澡可以帮助皮肤保持适当的水分和油脂，而过热的水会使皮肤缺水，过凉的水则不利于洗涤和去污。为了保护皮肤，最好不要频繁使用肥皂等清洁用品，这会破坏皮肤表面的皮脂膜，导致皮肤变得干燥。 8. 使用沐浴露需要适量 使用沐浴露时，需要适量使用，不要一次性挤出许多。因为沐浴露是碱性的，使用过多会损伤皮肤的天然保护层，导致皮肤干燥和过敏反应。 以上就是关于洗澡的一些冷知识，希望这些小常识可以帮助你更好地保护自己的皮肤和健康。记得注意洗澡的时间和温度，使用适量的清洁用品，才能让身体保持清爽和健康呢！
