发
热冷是我们日常生活中常见的一种现象，指的是身体的温度变化。当身体的温度超过正常范围时，就会出现发热；而当身体的温度过低时，则会出现发冷。下面我们来具体了解一下发热冷知识。 一、发热 发热是人体在感染病毒或细菌等病原体时，为了抵御病原体的入侵，使免疫系统能够更好的发挥作用，而提高体温的一种自我保护机制。发热的正常体温范围为36.5℃-37.5℃，当体温超过这个范围时，就会出现发热现象。 通常情况下，轻度发热对人体并没有太大的危害，还能帮助身体排除病原体。当体温超过38℃时，就已经算是中度发热了；当体温达到39℃或以上时，就算是高热了。 要注意的是，在发热时，人体会出现体温升高、出汗、头痛、肌肉酸痛、食欲不振、乏力等症状，需要注意保暖，多饮水，适当休息，同时也可以考虑服用退烧药物。 二、发冷 发冷是指人体的温度过低，通常情况下，正常体温范围为35.5℃以上。当体温低于这个范围时，就会出现发冷的症状。发冷常常伴随着手脚冰凉、浑身发抖、瑟瑟发抖等症状。 发冷的原因有很多，比如体寒、感冒、贫血等等。需要判断发冷的原因，因为不同的原因需要针对性的处理。例如，如果是感冒引起的发冷，可以服用感冒药或者多喝热水；如果是体寒引起的发冷，可以多穿衣服、保暖； 如果是贫血引起的发冷，可以多吃富含铁质的食物。 总之，在我们的生活中，发热冷是一个非常常见的现象。对于我们自己，了解发热冷知识能够帮助我们更好地进行自我保护；对于我们身边的人，也可以在发热冷时提供相应的帮助和照顾。如果出现严重的发热或者高热现象，建议及时就医，以免造成不必要的损失。
