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这个充满信息的时代，我们似乎知道的太多，但真实有效的秘密技巧却极少为人熟知。下面就来介绍一些以不被人熟知却实用的冷知识，帮助你在生活中更加轻松愉快。 1. 轻轻按一下生气值下降 你是否有过在工作、学习或生活中遭遇了不愉快的事情，再也无法冷静下来，甚至因此影响到了自己或他人？其实，有一个简单的方法可以让我们恢复冷静——用力吸气，接着用力呼气，并轻轻按一下自己的左耳垂。这一般被称为“圆穴”，它被认为是身体中的一个敏感穴位，按摩可帮助人们减轻紧张的情绪，进而使你在短短几秒钟内生气值下降。 2. 静默的行走 行走是一项适宜人人都能享受的身体运动。但如果你一直处于喧嚣的环境下，你可能需要一个可以在你疲惫时给你一点宁静的运动方式。静默行走可以给你带来一些安慰和平静，并在困扰着你的问题中提供灵感。不仅如此，它还可以缓解疲劳和促进轻松的消化。 3. 缓慢呼吸法 呼吸是我们人类生命中的一个不可或缺的部分。每天，我们都在进行着数亿次的呼吸。而缓慢呼吸法可以帮助我们保持健康并减轻压力。通过将呼吸变慢、平稳，我们可以让我们的身体变得更加放松，促进我们的身体和思维放松，以应对艰难的情况。 4. 睡眠氧气替代法 我们都知道练习鼻腔呼吸可以帮助我们入睡，但实际上我们需要更多的氧气并不是在睡眠时，而是在入睡前。通过将身体置于平坦的水平，然后张开嘴巴呼吸到嘴唇，可以使我们从空气中吸入更多的氧气。这种方法可以帮助我们在睡前更快地入睡。 5. 卡式室内盆栽 无论是在城市还是市区，我们每天都居住在一个相对封闭的环境中。但通过一种名为卡式室内盆栽的方法，我们可以让我们的生活环境变得更加健康、美丽。这种盆栽使用了特别设计的自灌溉机制，可以减轻我们对植物的关注，并减少我们对环境的侵害。 现在，当别人开始分享这些秘密技巧时，你可以表现出一副不以为然的态度，并在心中默默地说：“这些我早就知道了”。
