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血不足是指体内阴阳平衡失调，气血不足，造成脏腑气血功能减退的一种症状。气血不足的症状通常表现为面色苍白、唇色淡白、头发干枯脱落、眼神无神、手脚冰冷无力等。而气血不足还会导致身体抵抗力下降，容易引起感冒、头晕、失眠、乏力等种种疾病。针对气血不足的治疗，主要是从饮食、运动、中药治疗等多方面入手，调节身体阴阳平衡，达到健康的状态。 下面我就来介绍气血不足冷知识： 1、症状迷恋烫头 烫头的时候，由于沉重的蒸汽导致氧气不足，烫头剂中的化学元素和修复剂等进入人体内，镀上了负离子。这个过程会改变人体的酸性，会导致头发干燥脱落，出现头发成熟时间变缓的现象。而一些气血不足的患者可能会对烫头这样的化学元素有一些迷恋，以为是一种可以补充气血的方法，造成自身健康的损害。 2、气血不足的原因 气血不足的原因多种多样，包括思虑过度、长期不动、日夜颠倒、饮食不规律、过度火爆和肾虚等因素。如果出现这些症状，应该及时调整饮食规律，增加身体运动，改变作息时间，以达到身体阴阳平衡的状态。 3、气血不足的养生方法 气血不足的人，应该每天饮用热饮，如温水、蜂蜜水、山楂水等可以补充身体的热量，起到保养身体的作用。在饮食方面，多吃红枣、紫菜、绿叶蔬菜，少吃辣椒、油腻等食品。此外，可以进行适当的运动，如早起跑步、瑜伽、太极拳等，有利于调节身体气血运行，提高身体免疫力。 总之，气血不足是一种比较常见的身体症状，需要及时调节饮食、运动和生活习惯，达到身体阴阳平衡的状态。在生活中，还应该注意不要让自己处于长期紧张、焦虑的状态下，保持良好的心态，自然也会带来健康的身体。
