荷
尔蒙是指由体内的内分泌腺分泌的一类精密化学物质，它们影响着我们身体的各种功能。不管你是男是女，不管你是否意识到，你的每一天都是由荷尔蒙走过。 荷尔蒙是由大脑的下丘脑和其他的内分泌腺（如甲状腺、肾上腺、卵巢和睾丸等）合作产生，由于种种原因，包括代谢率、情绪、季节和药物的影响，荷尔蒙的分泌也会偏离正常值，导致一系列的症状。在这里，我们介绍一些的冷知识关于荷尔蒙的知识，让我们了解荷尔蒙是如何支配我们的生理和情感健康。 1. 你的精神状态受荷尔蒙影响 荷尔蒙可以影响我们的情绪和心理健康。例如，催产素是一种荷尔蒙，它被认为能促进爱和亲密情感。通常情况下，女性的催产素级别在经期后两周内升高。而血管素-血管紧张素系统中的血管素，常被认为是引起肾上腺素增加的主要因素。这种荷尔蒙会导致人激动、过分兴奋接着焦虑、睡眠不足等 2. 荷尔蒙可以影响你的体温 我国古代把体温作为识别妇女是否怀孕的重要标准。在经期期间，一些女性会感觉到体温的升高，通常是到排卵期达到最高点。这是由于荷尔蒙的作用，其实这被作为今天机器自动监测自然生育法的理论基础，有助于夫妻怀孕。 3. 男女对女性的视觉印象受荷尔蒙影响 男性雄激素是人类性别中最常见的荷尔蒙之一，会对男性和女性的视觉印象产生影响。在研究中，使用雄激素过剩的男性脸部照片，在测试组与控制组中，测试组投票支持率比控制组高。此外，研究还发现，由于雌性激素的影响，女性在排卵期间会更倾向于选择外貌上较为英俊和有钱的男性。 4. 荷尔蒙影响睡眠 脑下垂体分泌的荷尔蒙促进睡眠，促进增长激素和其他荷尔蒙的分泌。但是，荷尔蒙的水平在睡眠周期中也会改变，尤其是在生殖领域。 此外，在更年期中，在此期间雌激素水平会下降，会导致人多汗，尤其是夜间多汗，影响睡眠。使用荷尔蒙替代疗法可以帮助缓解这些症状，改善睡眠。 5. 荷尔蒙的变化可以影响体质 荷尔蒙的水平也会影响体重、肌肉和骨骼健康。雄激素和其他荷尔蒙可以促进肌肉生长和骨骼健康。而女性更加容易发生质量下降，尤其是在更年期。 总体而言，荷尔蒙的调节对我们的身体和情绪健康至关重要。我们要尽量保持身体的健康，以减少荷尔蒙失衡对我们的影响。当我们遇到荷尔蒙失衡时，及时联系专业的医生是非常必要的。
