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慰是一件人类自古以来就存在的行为。不管是男女，年龄大小，都有做过或者正在做的人。尽管这个话题在不少国家还是十分敏感的，但是在不同的地方又有不同的文化及习俗，那么在这其中有哪些冷知识呢？ 一、斯巴达人的自慰之道 古希腊斯巴达人对于自慰几乎是没有任何道德上的负面评价。而且当时还有一种名为"斯巴达式慰"的方式，这种方法就是男人们在自慰时需要用上他们的非主导手，也就是他们不擅长使用的一只手。这种习俗的起源远在公元前500年左右，当时战士们经常离家征战，无法满足性需求，于是这种方法就被广泛流传起来。 二、自慰有益健康 据研究，自慰有益于身心健康，尤其是对于女性来说还能起到缩短月经周期及减轻经痛的作用。而对于男性来说，则能帮助预防前列腺炎及部分泌尿系统的疾病。虽然在很长一段时间，自慰是被认为是病态行为，但是现今科学发展的趋势使得人们对于自慰的态度越来越开放，也有不少专业人士同意了其对于健康的益处。 三、不宜过度 然而，自慰也并非完全无害。如果频繁或过度地进行，可能会对个体造成不良影响。过度的自慰可能导致生殖器损伤，性结石形成，神经系统受损等问题。此外，如果不注意清洁卫生，也会导致感染的问题。因此，适量自慰是最为健康的选择。 四、避免陷入成瘾 尽管自慰能够缓解身心压力，但是如果过度进行，也有可能会出现成瘾的问题。虽然自慰并不是一种药物，但是它确实能够对大脑产生一定的作用，从而造成某种程度上的成瘾。如果无法摆脱自慰的影响，可能会影响到正常的生活、学习及工作。 五、爆发和推迟 有人担心自慰过多会影响体力与精力，但是实际上，自慰不会影响一个人的体力与精力，相反，它还能帮助释放压力、消除疲劳，让人更放松、更有精力。对于男性而言，长时间地不从自行的性行为中获得性高潮的话，会影响睡眠，甚至影响第二天的工作和生活。然而如果一个人在自慰之前有一个特别重要的晚上——如面试、参加聚会等需要大量来集中注意力的事情，那么就不建议进行自慰。 六、刺激手法有多样性 手动是最为普遍的自慰方法，但是其实自慰方法还有很多种。例如：间歇式压迫泌尿道、阴毛刺激、使用道具等方法。每一种方法各有千秋，都可以找到适合自己的方法。 总结来说，自慰是一项既正常又健康的行为，只有过度或成瘾才会对个体造成伤害。自慰能够轻松地缓解自己的压力，促进睡眠，让人更有精力。希望大家在自慰时不要沉迷其中，以适量、健康的方式进行。
