美
肤达人冷知识 关于美肤的话题，越来越成为人们所关注的焦点。不断有新的美容产品和美容理念涌现，让人应接不暇。尽管如此，美肤却是一门深奥的学问，除了广为人知的保湿、防晒、深层清洁等基础功课之外，还隐藏着许多小众却实用的美肤知识，下面就让我们一探美肤达人的冷知识。 1. 清洁技巧 爱美的姑娘似乎都清楚，洗脸是美肤的第一步。但是，要想洗得彻底是需要技巧的。脸部肌肤分为T区和U区，其中T区是最容易产生油脂囤积、毛孔粗大并容易长闭口粉刺等问题的区域。为了有效清洁这一区域，洗脸时要注意，可以先在T区多涂一些洗面奶，轻轻揉搓3分钟，再按摩全脸1分钟左右。这样可以让T区细致的毛孔得到更好的清洁，缩小毛孔，重点保养。 2. 清洁时间 洗脸时间不能太短也不能太长，推荐1-2分钟左右，过短不够彻底，过长容易刺激皮肤。最好选择在晚上洗脸，因为白天皮肤会受到日光、颗粒物等污染，晚上洗脸可以有效去除日间积累的油垢、污垢。 3. 睡眠规律 人体细胞的新陈代谢主要在晚上10点到凌晨2点，这段时间是皮肤自我修护调节的黄金时段。如果你经常夜猫子、熬夜，就会严重影响皮肤修护的效率，导致皮肤水分不足，胶原蛋白流失，出现皮肤暗沉、敏感等问题。所以，要想皮肤好，必须要保持正常的生物钟，保证每晚7-8小时的睡眠时间。 4. 规律饮食 除了睡眠，饮食也是影响皮肤健康的因素之一。一些高糖、脂肪、盐分的食品会刺激皮脂分泌、引起炎症，从而导致粉刺、痘痘等问题。而多吃一些蔬菜、水果、低脂蛋白质等健康食品，可以让皮肤得到足够的营养物质，保持健康亮泽。 5. 补水 补水对于保持皮肤健康非常重要，可以补充皮肤所失去的水分和养分，让角质层保持湿润弹性，并促进细胞的新陈代谢。此外，喷雾水是一种非常不错的补水方式，不仅方便，而且比起涂抹乳液或面霜来说更加轻薄。建议搭配使用CD水润保湿喷雾，既可以定妆又能补水。 6. 做好防晒 为了美肤，防晒也是必不可少的一个环节。即使是在室内，长时间接触电脑、手机、电视等电子产品，都会产生紫外线辐射的伤害，因此日常都要做好防晒工作。 美肤不是一蹴而就的过程，需要我们长期坚持。当然，如果可以掌握这些美肤达人的冷知识，将会使你的美肤之路更加轻松愉快。记得实践并积极调整自己的生活习惯，让每一天都成为美肤日，给自己带来无限的自信和美丽。
