防
秃头的冷知识 男人的头发问题不止于染色和造型，许多男性朋友都在担心脱发或者秃头的问题。而随着年龄的增加或者一些生活习惯的改变，头发的健康也会受到影响。下面介绍一些有趣的防秃头冷知识，帮助男性朋友们更好地保护自己的头发。 1. 头发不单是装饰: 它们还是身体维生素和营养素的重要来源。因此，在日常饮食中，要注意营养均衡，尤其是要摄入富含锌、硒、铁、蛋白质、维生素B6和B12、维生素E等物质的食物。 2. 白发也会掉: 随着年龄的增长，头发的生长周期有所改变。而在这一过程中，也可能出现白发。白发的健康状况以及营养摄入情况决定了头发的生长速度，分泌物等方面。如果长时间没有白发的话，可以考虑增加锌、铁、铜等营养成分的摄入。 3. 养成良好的生活习惯: 睡眠、饮食、日常护理等生活习惯对头发的健康影响颇大。所以，平常要多参加运动和散步。多吃蔬菜水果，尤其是富含抗氧化物的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜、山楂，等。 4. 注意保暖防晒: 冷空气或者过度暴晒都会对头发产程负面影响，如产生干燥、缺乏光泽等的外观。所以建议秋冬季的男性朋友们要增加头部的保暖，夏季要合理地使用防晒用品。 5. 注意药物的副作用: 许多药物都会对头发的健康产生影响。脱发/秃头的药物、抗忧鬱剂和抗生素等药物，都可能造成头发的掉落。如果需要服用这些药物，可以询问医生关于可替代药物的建议，或对头发进行护理。 6. 手当也要注意: 如果短时间内出现大量掉发，那么除上述因素外，还要考虑手相的因素，如频繁梳头或过度用力揉搓头皮等。这种情况下，应该更加注意头发的护理，减轻生活压力，避免使用精力过度盲目流汗等情况。同时，要及时与医生进行沟通和治疗。 总之，头发的健康和美观与生活习惯密切相关。无论年龄、场合和性别，都应该注意头发护理的基本要求，不要轻盈轻易的让头发成为不敢面对镜子的负担。
