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垢是指牙齿上堆积的细菌和食物碎片。如果不及时清除，牙垢会逐渐变硬形成牙石，导致牙周炎、牙龈炎等口腔疾病。因此，每天刷牙是保持口腔健康的重要步骤。但是有时候，即使我们认真刷牙，仍然难以去除牙垢。下面，让我们用一些冷知识来探讨如何去除牙垢。 1.使用漱口水 漱口水能够杀死口中的细菌，并且有助于去除牙垢，但是需要选择适合自己的漱口水。具有氟含量的漱口水可以加强牙齿和辅助抗菌。另外，含有绿茶提取物、薄荷等天然成分的漱口水也可以预防口腔疾病。 2.使用牙线和牙线棒 牙线和牙线棒是去除牙垢的常用工具。牙线可以深入龈沟和牙齿间的死角，去除牙垢和食物残渣。如果手残用牙线不习惯，可以选择牙线棒，更容易使用，并且能够去除难以触及的牙齿间的细菌和牙垢。 3.使用牙齿抛光器 牙医用的牙齿抛光器是一种去除牙垢的高效工具。安全而且不痛，它使用高速旋转刷头来除去牙垢，同时能够让牙齿变得光滑光亮。如果你不喜欢磨牙，也可以尝试使用电动牙刷和软毛刷头来代替。 4.饮食结构平衡 饮食结构平衡是保持口腔健康的关键之一。过多的糖分和碳酸饮料会导致牙齿脱矿和蛀牙，而富含蛋白质和维生素的食品可以预防口腔疾病。纤维素可以帮助牙齿咀嚼食物，保持口腔健康。 5.使用口腔清洗器 口腔清洗器也是去除牙垢的一个好方法。它能够通过喷出高压水流清除口腔中的细菌和牙垢。尽管口腔清洗器飞沫可能会喷出来很远，但它确实是一种高效的清洁和抗菌工具。 总之，去除牙垢是保持口腔健康的重要步骤。使用这些冷知识，我们可以更加有效地清除口腔中的细菌和牙垢，预防口腔疾病。记住，每天刷牙，健康从口腔开始！
