"身体健康，从牙齿开始"——新的牙齿保健知识
牙齿是人体重要的器官之一，不仅在咀嚼食物过程中发挥着重要的作用，还是人体外表的重要组成部分。然而，大多数人对牙齿保健的重视程度不够，往往只有到了出现了疼痛或者病变的时候才会注意到。为了保护好我们的牙齿，以下介绍一些新的牙齿保健知识。
1. 牙齿最怕什么？——磨牙、咬硬物和酸性食物。
磨牙是指没有实质性作用的牙齿摩擦，经常磨牙可以导致牙齿折断、龋齿、牙髓炎等问题；咬硬物会造成牙齿的裂纹、折断以及颊部软组织创伤；而酸性食物与饮料会侵蚀牙齿表面，长期食用易引起牙齿敏感，甚至是龋齿和牙龈出血等口腔疾病。
2. 牙齿疼痛怎么办？——别忘记用盐水漱口。
盐水漱口是一种简单但是有效的牙齿保健方法之一，它可以清洁口腔，消除口腔中的致病菌和细菌，减少牙齿痛苦。制作方法：1勺盐加入250毫升温水中搅拌均匀，用来漱口，可以用于口腔疼痛、口腔溃疡、牙龈肿痛等症状。
3. 牙刷和牙膏的选择也很重要。
选择适合自己的牙刷和牙膏可以更好地保护我们的牙齿，牙刷应该选择软毛，有助于扫除食物残渣和细菌，牙膏应该包含氟化物，能够抵御牙齿脱矿、龋齿和细菌的侵蚀。
4. 定期洁齿是保护牙齿的有效方法之一。
定期洁齿可以减少牙齿表面的污渍、预防龋齿和牙石，有助于保持口腔清洁，减少口腔疾病的发生。专业人士建议，一般情况下每半年到一年进行一次洁齿即可。
5. 开始护理口腔的年龄越早，牙齿问题就会越少。
牙齿问题和口腔疾病都是长期随着生活习惯累积产生的，从小开始养成良好的口腔护理习惯，可以更好地保护牙齿，减少口腔疾病的发生。
以上就是近期新出现的一些牙齿保健知识，我们应该从日常生活中开始注意口腔护理，保持健康的牙齿和舒适的口腔。
